现在白癜风的发病概率越来越高了，大部分是因为我们生活中作息和饮食习惯所导致的。白癜风对我们生活的影响是非常大的，它不但影响了我们健康，而且对我们的形象也是影响非常大的，所以很多白癜风患者在诊疗的时候不但很难有效果，而且对我们心里打击也是非常大的。所以大家在平时的生活中要做好预防白癜风的措施，远离白癜风的困扰。

　　一、养成良好的起居习惯

　　白导致白癜风的一大饮因素就是没有好的作息时间，所以大家在平时生活中要保持生活规律、不要过度劳累，要劳逸结合，不要经常喝酒、抽烟。要养成好的有规律的作息习惯。经常锻炼身体，增加自己的免疫力。

　　二、做好科学饮食

　　在我们日常生活中大家应该要养成好的饮食习惯，不好吃容易引起白癜风的食物、例如油腻性食物、辛辣性食物、刺激性食物、烧烤等等，这些对自己的健康有很大的危害，也是非常容易导致白癜风的。在此也建议大家多吃一些富含维生素的食物，多吃含有微量元素多的食物，这些食物对预防白癜风是非常有好处的。

　　三、避免外伤

　　外伤也是导致白癜风的一个重要因素。所以大家在平时生活中应该避免外伤发生。例如不要穿过紧的裤子，因为这样很容易摩擦皮肤从而导致皮肤受伤引发白癜风。如果在生活中受到外伤的话也要及时处理，防止出现病变。

　　四、保持愉快的心情

　　很多白癜风患者都是因为压抑的情绪所导致的，所以在平时生活中大家应该要保持乐观开朗的情绪、要学会及时释放心理压力。避免出现过于焦虑、过于紧张的情绪等等。这些情绪很容易引发白癜风的。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。